Hei og velkommen hit! 🙂
Jeg jobber som personlig trener og ernæringsrådgiver online, og tilbyr både kostveiledning og oppfølging av trening over nett. I tillegg har jeg PT-timer ved Friendly Fitness i Oslo ca. annenhver mnd – ta kontakt om du ønsker å høre mer om det (det lar seg kombinere veldig bra med online coaching!).
Styrketrening er en av mine største lidenskaper! I tillegg har jeg et stort fokus på mental helse, endring av vaner og hvordan bli kvitt «diettkaos» og jojo-slanking i bytte mot varig endring og avslappet forhold til kropp og sinn.
Langtidsperspektiv fremfor kortsiktige dietter og løsninger er viktige stikkord hos meg. Jeg er opptatt av å se hele deg, og tar utgangspunkt i din personlige informasjon, tidligere erfaring, nåværende livssituasjon, mål og ønsker.
Hos meg får du ingen quickfix, men et opplegg du kan leve med og implementere i din hverdag.
Du må gjøre jobben, men jeg vil hjelpe deg finne din vei 🙂
Jeg liker å forstå hvordan andre tenker og hva som gjør deg motivert. For meg handler det ikke om å dele ut en strikt plan og få deg til å ukritisk eller slavisk følge den. Jeg vil at du skal lære noe av å jobbe med meg, og målet mitt er å gjøre deg mest mulig selvstendig og trygg på deg selv.
Så, er du lei av å gå i sirkler og stadig føle at resultatene dine står stille? Ta kontakt med meg ved å trykke her.
Ønsker du å lese mer om hva slags tjenester jeg tilbyr, så kan du lese om det her.
Utdanning
Studerer nå Master i Tverrfaglig Helseforskning på Medisinsk Institutt ved Universitetet i Oslo, deltid (planlagt ferdig høst 2025). Jeg forsker på «Kvinner med fedme sin opplevelse av å trene med personlig trener, og betydningen dette får for deres helse og velvære.»
Personlig trener for helsefag ved Akademiet for Personlig Trening
Bachelor i ernæringsfysiologi fra Bjørknes Høyskole
- Bacheloroppgave: Probiotika og irritabel tarmsyndrom
Bachelor i helse- og sosialpsykologi fra Universitet i Oslo
- Bacheloroppgave: Selvregulering og endring av spisevaner – faktorer som fører til selvreguleringssvikt
Kurs, sertifiseringer og erfaring
Body Image Fundamentals, av Shannon Beer (2024).
Sertifisert Styrkecoach (Eirik Sandvik, desember 2014).
Innføring i Børge Fagerlis metoder for kosthold og treningsplanlegging, i tillegg til workshop i baseløft (Avancia, mai 2015).
Smerter, kroniske lidelser og livsstilssykdommer (SAFE Education, 30 september 2015).
Seminar med John Meadows i Skottland (bodybuilding) (oktober 2015).
- Workout Structure for Maximum Hypertrophy
- Mountain Dog Diet Nutrition Concepts
- Contest Prep & Body Recomposition
Future Leaders Global (oktober 2016 – april 2017).
- Et empatisk lederskapsprogram for unge som ønsker å gjøre en forskjell, ved å lære hvordan lede en selv, og hvordan få til dette gjennom dypere forståelse for egne styrker og svakheter. Stort fokus på selvutvikling. Kanskje lært mer av dette kurset enn noe studie eller skole noen gang har gitt meg
Styrkeløfter i Oslo Styrkeløftklubb (med og uten utstyr). Trent styrke (på nerdete vis) siden 2012.
Nåværende og tidligere (relevant) jobberfaring
Personlig trener og ernæringsrådgiver
Tidligere relevante jobber:
Personlig trener ved Sats Storo
Nettbasert ernæringsrådgiver (selvstendig næringsdrivende)
Medarbeider ved økologisk matbutikk/helsekost Røtter St.Haugen
1 1/2 år som barnehageassistent i Barnas Hus Barnehage Vikersund.
