Ønsker du å ta bedre vare på de ansattes fysiske og mentale helse?
Har dere et treningsrom på arbeidsplassen, som ofte står urørt?
Er det ofte mølla og de andre kondisjonsapparatene som blir brukt, mens styrkerommet støver ned?
Da kan det hende styrketrening for bedrift er for dere!
Gruppetrening styrke 60 minutter, onsdager
Jeg har kapasitet til to bedrifter til på dagtid.
- Fast ukentlig trening i Oslo sentrum
- Maks 12 deltakere
- 60 minutter styrketrening
- 8000,- pr. måned
- Ingen fakturering i juni og juli måned. Jeg legger opp til at august kan være halv måned (eventuelt også desember). Dette kan avtales nærmere
Med maks 12 stykker blir det mer tid på hver enkelt. Jeg blir bedre kjent med deltakerne, og ser hva slags behov hver enkelt har, noe som bidrar til bedre tilrettelegging. Alle skal føle seg sett, og kjenne på mestring!
Send mail til coach@mariebergo.com ved interesse.
Workshop i liten gruppe (eller individuelt) hver andre til tredje måned
Gjennomgang av teknikk med tilpasset treningsprogram til hver enkelt i etterkant.
Program gjennomgås på workshop, som kan følges i mellomtiden på egenhånd, med mulighet for logging i egen app (ingen oppfølging inkludert, men skulle noen ønske personlig oppfølging er det mulig å avtale om jeg har kapasitet).
- Jeg kommer til deres arbeidsplass
- Minimum 120 minutter gjennomgang av øvelser/teknikk
- 1-8 stk. om gangen i hver gruppe for at jeg skal kunne hjelpe hver enkelt best mulig
- Pris avhenger av tid og totalt antall deltakere det gjelder
- 3 måneder gjensidig oppsigelsestid