Denne siden er ikke klar enda, men her er noen stikkord om hva dette produktet handler om:
- For deg som ønsker å komme deg ut av evig diettkaos og jojo-slanking, i bytte mot et stødig og sunt forhold til kroppen din, mat og trening
- Kunnskap om hva kroppsbilde dreier seg om, hva det er og ikke er
- En dypere forståelse for og innsikt i hvordan ditt kroppsbilde påvirker ditt liv, og hva du kan gjøre for å få det bedre med deg selv.
- Økt tilstedeværelse i livet. Både alene og med andre, samtidig i aktiviteter som gir deg glede
- Evne til å gjenkjenne når du har en dag preget av et negativt kroppsbilde, og hvordan håndtere dette med medfølelse for deg selv heller enn selvkritikk
- Hvordan sette mer pris på hva kroppen er i stand til
- Evne til å bryte inn i negative tanke- og handlingsmønstre
- Hvordan spotte kroppssjekking hos deg selv og hva du kan gjøre for å håndtere det når det skjer
- Spesifikke strategier og teknikker for å håndtere negativt tankekjør relatert til kroppsbilde
- Kostholdsråd som underbygger et positivt kroppsbilde og en holistisk tilnærming til helse
Ønsker du å snakke med meg om forholdet ditt til mat og kropp? Book en gratis introsamtale.