Her kan du lese hva nåværende og tidligere kunder har erfart etter å ha jobbet med meg 🙂
Mitt utgangspunkt for å starte med treningen var at jeg ønsket å få en sterkere kropp som gjorde det lettere å få mer ut av andre aktiviteter, som fjellturer med tung sekk. Jeg hadde forsøkt meg litt på styrketrening før, men var usikker på både teknikk og øvelser. Jeg ønsket meg egentlig bare litt mer kunnskap for å kunne trene trygt.
Kathrine
Med Marie som PT har jeg fått akkurat det jeg håpet på, men også mye mer. Marie er, i tillegg til å være en person som er lett å like, kunnskapsrik og profesjonell som trener.
Hun har møtt meg, min kropp og mine behov åpent og aksepterende. Jeg føler meg sett, lyttet til og respektert. Er det noe jeg ikke forstår, så forklarer hun det på en annen måte. Er det en øvelse som ikke passer så godt for meg, så finner hun andre alternativer. Jeg føler meg støttet og ikke presset. Hun er på mitt lag.
Med hennes veiledning har styrketreningen endret seg fra å være noe jeg følte jeg burde gjøre, til noe jeg har glede av i seg selv.
Jeg vil gjerne takke deg for den tiden jeg trente under din veiledning. Det var ikke bare PT timer men en flott erfaring som endret mitt liv. Jeg lærte masse om kroppen min, utviklingen i styrke og teknikken gikk overraskende effektivt for en dame i 50 årene! Din oppmerksomhet, profesjonelle råd og behagelig tilnærming (kanskje takket din bakgrunn i helsepsykologi) hjalp meg å endre kosthold og livsstil som jeg kan leve med langsiktig. Du ga meg inspirasjon og tro på meg selv, og det var en fantastisk investering! Kommer til å savne våre timer!
Maryna Hatouchyts
Fikk være en av Maries «prøvekaniner» på hennes første kostholdsforedrag. Det virket ikke som det var hennes første gang som foredragsholder. Følte meg umiddelbart komfortabel i gruppa, og det var lett å prate og diskutere.
Marie hadde lagt opp foredraget slik at det var enkelt å forstå, enkelt å relatere til og enkelt å tilegne seg informasjonen. Med små oppgaver som gjorde at vi måtte tenke selv, var det lett å få brukt informasjonen vi har fått til noe som var overførbart i eget liv.Det at hun ikke bare snakket om mat isolert sett, men også dro inn psykologien i det, viser bare at hun har utrolig mye kunnskap om emnet.
Hun er ydmyk i måten hun deler kunnskapen på (og hun sitter på MYE kunnskap), og har ikke bastante meninger om at «dette funker!», eller «dette funker ikke!».Det er en av mange grunner til at jeg har hatt henne som coach i 2 år.
Gry Næss
Jeg er en ivrig løper som ønsket å finne en PT som kunne hjelpe meg med riktig styrketrening i forhold til løping og skadeforebygging. Terskelen for å trene styrke i studio har vært høy, og jeg trengte både å bli trygg på en del øvelser og bruk av apparater, i tillegg til at jeg trengte motivasjon. «Så spennende!» sa Marie, og fra da gledet jeg meg til å sette i gang.
Jeg har hatt ulike utfordringer i ben og knær etter mye løping de siste årene. Marie har gjort meg godt kjent med øvelser som jeg synes er ok å gjøre i studio alene. Det har ikke handlet om å løfte tyngst mulig, men å trene smart.
Marie er en kunnskapsrik, motiverende og behagelig trener. Hun er blid, og får meg til å føle meg vel i studio, og da blir styrketrening moro for meg.Maria B. Sørbø
Jeg har endelig hatt en skadefri løpesesong gjennom våren, sommeren og nå høst til tross for mange mil i løpeskoene. Det er jeg overbevist om at er fordi jeg har kombinert løp og styrke på en bra måte.
Kort oppsummert, Marie er superdyktig og jeg gir henne mine sterkeste anbefalinger!
Når jeg begynte hos Marie hadde jeg ikke trent regelmessig på 10 år, hadde ryggproblemer og andre skader. Vekter og styrketrening var litt skummelt.
Men med Marie har det ikke vært skummelt i det hele tatt. Hun gir alltid god forklaring og tilbakemelding på øvelsene.
Hun hører på kroppen min og tilpasser nye øvelser som passer til mine mange skavanker, så jeg likevel får trent hele kroppen.
Hun er flink til å motivere, lett å prate med og lett å like.Camilla
Hadde aldri trodd jeg skulle syns det var gøy å løfte vekter.
Superfornøyd! Anbefales på det varmeste!
Jeg kan med hånden på hjertet si at jeg anbefaler Marie. Hun er ryddig, presis og til å stole på. Faglig er hun sterk med kompetanse innen kosthold, trening og mental helse. Som kunde merkes dette godt da hun er god til å se hele bildet og ikke kun treningen isolert.
Katrine Ness Johnsen
For meg har Marie betydd mye hvor utgangspunktet var at jeg ikke trente styrke på egenhånd. Nå har jeg mestringsfølelse på treningssenteret. Etter Maries arbeid vet jeg nå hvordan jeg skal håndtere vekter og maskiner, i tillegg har Marie vist meg at jeg faktisk er sterkere enn jeg trodde.
Jeg har hatt Marie som PT i flere måneder og er storfornøyd. Hun har gjort styrketrening både slitsomt og morsomt! Jeg opererte lillefingeren i august 2018, så grepet på venstrehånda er ikke 100%, men hun tilpassa til ulike apparater, eller f.eks. bruk av reim på tunge løft, så jeg alltid brukte hele hånda. Dette har vært utrolig nyttig og hjelpsomt for meg — var det noe som ikke funka, gikk vi rett på noe annet.
Med alle mulige øvelser ved bruk av apparater, strikker og vekter har dette åpna en helt annen verden for meg for å kunne trene på egenhånd. Vi har ledd utrolig mye, mest av oss selv, men det har alltid vært gøy på trening med Marie!
Katrine Walstad
Det har vært en fryd å ha Marie som PT! Hun er veldig motiverende og lett å få god kjemi med. Jeg er veldig fornøyd med oppfølgingen, og at treningen har blitt tilpasset til dagsformen. Jeg har følt meg både sett og hørt når det kommer til preferanser i treningen. Min opplevelse av Marie er at hun er nøye og proaktiv, og det er ikke vanskelig å si ifra hvis man ønsker å endre noe. Det har også vært rom for tull og tøys under treningene, noe jeg setter pris på!
Anonym
Etter at jeg begynte å trene sammen med Marie i april har jeg vært motivert for å trene jevnlig fordi hun laget et godt program med varierende øvelser tilpasset meg og mine behov. Jeg har lært meg god teknikk i baseøvelser og føler meg trygg på å utføre øvelser alene. Jeg kan nå gå på treningsstudio uten å være usikker på hva jeg skal gjøre. Styrketrening har aldri vært så gøy som nå, og dette er takket være Marie. Alltid presis, tilgjengelig for spørsmål, faglig oppdatert og utrolig hyggelig som person. Kan anbefales på det varmeste!
Mari Frantzen Tollersrud
Marie er en dedikert og utrolig flink PT. Jeg har hatt henne som PT i 6 mnd nå og er strålende fornøyd. Hun er kunnskapsrik og finner gode løsninger for meg med dårlig rygg og dårlige knær. Jeg har blitt sterkere i kroppen og har mye mindre problemer med ryggen etter jeg begynte å bruke Marie.
Elin Engeli
Jeg oppsøkte Marie fordi jeg ville ha et mer givende kosthold. Jeg opplevde å ha perioder med lite energi, og hadde noen sulttopper der jeg følte jeg bare måtte ha masse mat. Jeg er normalvekting, men ville oppnå et mer stabilt energinivå og samt få mer ut av treningen.
Therese
Marie fulgte nøye opp kostholdet som jeg dokumenterte til henne. Hun fant ut hvor jeg hadde mangler og satt opp et kostholdsprogram som var lett å følge. Jeg følte meg både sett og hørt, og jeg hadde nok en del å ta tak i, mest i form av for lite proteiner og for lite mat generelt.
I dag har jeg et mer balansert kosthold, gjennom all kunnskap Marie overførte til meg. Mye av jobben var å bli bevisst hvordan mat påvirker meg og hva slags mat som påvirker hvordan. Jeg spiser mye mer enn jeg tidligere gjorde, men vekten har likevel vært stabil, og jeg føler meg sunn og sterk.
For min del var det utfordrende å øke mengden mat. Marie møtte meg med mye forståelse og god kunnskap så jeg følte meg trygg på at det var rett. Jeg har nå overskudd til trening, og føler ikke de store sulttoppene mer. Søvnen min har også blitt bedre enn den var.
I tillegg til kosthold fikk jeg god veiledning på trening, og jeg fikk for første gang øynene opp for nye treningsmetoder som jeg tidligere følte ikke var lett å følge. Et eksempel er intervalløping, noe jeg lenge hadde lyst til, men følte jeg ikke fikk til/var for lite motivert for. Mye god kunnskap og logiske forklaringer som var lett å forstå gjorde at jeg nådde målene mine.
Skal jeg si dette med korte ord vil jeg si at Marie møter en som et godt medmenneske med oppriktig engasjement, mengder av god kunnskap om hva som er bra for kropp og psyke, og er flink til å finne gode løsninger når en møter på utfordringer underveis.
Marie er utrolig profesjonell. En venninne anbefalte meg å ta kontakt med henne for kostveiledning. Det beste med Marie er at hun er ærlig og grundig. Jeg føler at hun hele tiden har tenkt på mitt beste, fremfor å tjene penger for sin egen del. Jeg vil anbefale henne på det sterkeste. Det må sies at i løpet av de siste to ukene har jeg gått ned 5 cm rundt midjen og det med kun trening 1-2 ganger i uken grunnet sommerferie. Det skyldes primært kun noen justeringer i mitt kosthold. Så er man motivert og ute etter å komme i kontakt med en som gjør sitt ytterste for å hjelpe en med å nå sine mål, så ta kontakt med Marie.
Itrat Zishan
Etter 6 ukers nettbasert kostholdsprosjekt:
Jeg har fått mye ut av disse ukene, mer enn jeg trodde faktisk. Jeg har satt pris på at du har utfordret meg på vanskelige spørsmål og fått meg til å kjenne på ting jeg ikke vil kjenne på. Og jeg har satt utrolig pris på alle ordene dine, de oppmuntrende, utforskende, forståelsesfulle og strenge ordene, og at du virkelig har gjort en enorm innsats for å få meg inn på et mer stabilt spor. TAKK ❤
Anonym
Du skal ikke se bort i fra at jeg spør deg fremover, og kanskje blir med på flere prosjekt, om det er lov? Jeg ønsker deg massemasse lykke til på coaching-veien; du er unik og jeg håper mange vil få gleden av å komme i kontakt med deg og få de samme verdifulle opplevelsene jeg fikk.
I begynnelsen skrev jeg til Marie at jeg ville «i mitt livs beste form», altså i mitt hode å bli tynnest fortest mulig. Tankene om dette har snudd seg underveis i prosessen (heldigvis), og jeg begynte å fokusere mer på å ha en sunn, funksjonell og sterk kropp. For Marie har ikke bare lært meg mye om fysisk helse, men også om den mentale biten.
Jeg var i begynnelsen redd for at jeg kom til å gå mye sulten, som jeg har gjort med tidligere veiledning av andre. Jeg ble derfor overraska når jeg begynte å få MER energi, og MER overskudd i hverdagen. Jeg begynte også å få mer energi på trening, og kroppen ble lettere og mindre oppblåst. Marie spurte meg hele veien om det var noe jeg ikke var fornøyd med/ville endre på, og sendte meg stadig oppmuntrende og gode meldinger – og ønsket hele tiden tilbakemeldinger på hvordan det gikk med meg. Jeg er veldig takknemlig for at hun har vært med meg på denne prosessen, og jeg har lært mye om meg selv på disse ukene, takket være hennes engasjement og faglige dyktighet. TUSEN TAKK!! 🙂
Maylen